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食不过量，天天运动，保持健康体重

　　进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，石排单位饭堂承包，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成**重或肥胖；相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。

　　正常生理状态下，食欲可以有效控制进食量，不过有些人食欲调节不敏感，满足食欲的进食量常常**过实际需要。食不过量对他们意味着少吃几口，不要每顿饭都吃到十成饱。由于生活方式的改变，人们的身体活动减少，目前我国大多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼，应改变久坐少动的不良生活方式，单位饭堂承包服务，养成天天运动的习惯，单位饭堂承包报价，坚持每天多做一些消耗能量的活动。

在生活留有须的蔬菜并不是很多，但是我们常见的玉米却是其中一个。人们往往在吃玉米的时候，总会把它的须给扔掉。但是这对于大多数年轻后生在吃玉米时候扔掉“不能吃”的玉米须，殊不知它们却是宝贝。

医学博士介绍，单位饭堂承包，在中药里，玉米须又称“龙须”，有不错保健养生功效。“玉米须性味甘淡而平，入肝经、肾经、膀胱经，具有利尿消肿、 平肝利胆、清热的功效，可用于急慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压患者的日常饮食。”